¿Qué causa el sobrepeso?
El sobrepeso esta causado por un desequilibrio energético en el cuerpo, es decir, una ingesta de calorías superior a la cantidad de calorías que el cuerpo quema o utiliza para mantener sus funciones normales y realizar actividades diarias. Esto lleva a la acumulación de grasa en el cuerpo y al aumento de peso.
Existen varios factores que pueden contribuir al sobrepeso, entre ellos:
- Factores genéticos: ciertos genes pueden predisponer a una persona a ganar peso fácilmente y a tener dificultades para perderlo.
- Consumo excesivo de calorías: una dieta rica en alimentos altos en calorías, grasas y azúcares puede contribuir a un aumento de peso.
- Estilo de vida sedentario: la falta de actividad física y el sedentarismo pueden disminuir el gasto energético del cuerpo y contribuir al aumento de peso.
- Factores psicológicos y emocionales: el estrés, la ansiedad, la depresión y otros factores emocionales pueden influir en los patrones de alimentación y conducir a un aumento de peso.
- Condiciones médicas: ciertas condiciones médicas, como el hipotiroidismo, el síndrome de ovario poliquístico y otras enfermedades metabólicas, pueden contribuir al sobrepeso.
Fundamentalmente las principales causas son una dieta equivocada y la falta de ejercicio. Y tiene sus riesgos. A menudo los cambios en los hábitos de alimentación y actividad física son consecuencia de cambios ambientales y sociales asociados al desarrollo y de la falta de políticas de apoyo en sectores como la salud; agricultura; transporte; planeamiento urbano; medio ambiente; procesamiento, distribución y comercialización de alimentos, y educación.
¿Qué riesgos tiene el sobrepeso?
Para tratar de medir en cierto modo estos riesgos, un grupo de expertos de la Universidad McGill, en Canadá, calculó la probabilidad de muerte de las personas con diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas asociadas con el sobrepeso y la obesidad.
Los investigadores descubrieron que estas características pueden acortar la vida en unos ocho años, además de afectar la salud y dejarla en un estado precario y debilitado durante los 19 años previos al deceso. Esto significa que un hombre obeso de entre 20 y 30 años tendría mala salud rondando los 50. Y morirá aproximadamente a los 71 años, en lugar de a los 79, que es el promedio calculado para una persona de esas características.
Estos cálculos aportan datos útiles para individuos obesos y profesionales de la salud, ya que se puede apreciar mejor la escala del problema. Y también valorar los beneficios de un estilo de una vida saludable, a los que se puede acceder con cambios en la dieta y actividad física regular.
El sobrepeso puede aumentar el riesgo de una amplia variedad de problemas de salud y enfermedades crónicas. Algunos de los riesgos asociados con el sobrepeso son:
- Enfermedades cardiovasculares: el sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de enfermedades del corazón, como la enfermedad arterial coronaria, la hipertensión arterial, la insuficiencia cardíaca y el accidente cerebrovascular.
- Diabetes tipo 2: el sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo importantes para el desarrollo de diabetes tipo 2, una enfermedad crónica que puede tener graves consecuencias para la salud a largo plazo.
- Trastornos respiratorios: el sobrepeso y la obesidad pueden aumentar el riesgo de apnea del sueño, una afección en la que la respiración se interrumpe repetidamente durante el sueño.
- Problemas de articulaciones y huesos: el sobrepeso puede aumentar la carga sobre las articulaciones, lo que puede llevar a dolor articular, osteoartritis y otros problemas óseos.
- Problemas de salud mental: el sobrepeso y la obesidad también pueden estar asociados con problemas de salud mental, como la depresión y la baja autoestima.
- Cáncer: el sobrepeso y la obesidad pueden aumentar el riesgo de varios tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de mama, el cáncer de colon y otros.
¿Qué problemas emocionales y sociales están vinculados con el sobrepeso y la obesidad?
El sobrepeso y la obesidad están asociados con ciertos problemas de salud mental, como la depresión. Las personas que sufren de sobrepeso u obesidad también pueden ser objeto de prejuicios y estigma por parte de otras personas, incluso por parte de los proveedores de atención médica. Esto puede provocar sentimientos de rechazo, verguenza o culpa, lo que empeora aun más los problemas de salud mental.
Es importante tener en cuenta que el sobrepeso es una condición compleja y multifactorial, y que cada persona es única en cuanto a sus factores de riesgo y sus necesidades individuales para controlar su peso. El control del peso requiere un enfoque integral que aborde tanto los factores dietéticos y de estilo de vida como los aspectos emocionales y médicos.
